A teherbeesés esélye
A teherbeesés legnagyobb esélye a női ciklus termékeny időszakában, az ovuláció során áll fenn. A spermiumok élettartama a petevezetékben kb. 2 nap (48 óra), így a teherbeesésre leginkább az ovuláció előtti 1-2 nap és az ovuláció napja lehet a legalkalmasabb. A ciklus rendszeres figyelése és az ovuláció pontos idejének meghatározása nagymértékben hozzájárulhat a sikerhez.
A fogantatás esélye a 20-as években a legmagasabb
A termékenység átlagosan 18-tól 25 éves korig kimagasló, ezért a sikeres fogantatásra ebben az időszakban nyílik a legjobb lehetőség. A statisztikák szerint a 21 éves nők petesejtjeinek 90%-a kromoszómálisan normális és egészséges, ami nagymértékben növeli a várandósság esélyét. Szerencsére ez még közel sem jelenti azt, hogy később ne sikerülhetne elérni a várandósságot, csupán az esélyek változnak.
25 éves kortól 30 éves korig a teherbeesés esélye kb. 25%, tehát a fogantatáshoz átlagosan 4 próbálkozás szükséges egy menstruációs ciklus alatt. Az ebben a korosztályban lévő párok jellemzően egy éven belül sikernek örvendhetnek. Kifejezetten érdemes ezekben az években próbálkozni, hiszen a sikertelen terhességek aránya ekkor a legalacsonyabb.
Az esély a 30. életévet betöltve csökken
Ugyan a “harmadik X-et” átlépve a várandósság esélye még mindig magas, de menstruációs ciklusonként már csak 20%-os eséllyel számolhatunk. A vetélés esélye pedig valamelyest növekszik, de ezen a téren a harmincas évek közepéig még nem beszélhetünk drasztikus mértékű növekedésről. Összességében a 30-35 éves kor közötti próbálkozás is jó esélyt nyújt a párok számára.
Az újabb fordulópontot a 35 éves kor jelenti, amikor a petesejtek minősége romlani kezd. Ekkor a teherbeesés esélye 10-15%-os, de még könnyedén összejöhet a fogantatás. Ebben a korban az esély növeléséhez már tanácsos minél tudatosabban hozzáállni, hogy az évek biztosan ne szaladjanak el sikertelen próbálkozásokkal.
40 éves kortól már csak 5%-os esélyről beszélhetünk
40 éves kor felett a petesejtek 90%-a már kromoszóma-rendellenes, ami lényegesen csökkenti a várandósság esélyét. Habár ezek az adatok elsőre reménytelenséget sugallhatnak, de rendszeres orvosi konzultáció és egészséges életmód segítségével sikerülhet teherbe esni.
A tudatos hozzáállás a pár női és férfi tagjától is elengedhetetlen. Fontos megjegyezni, hogy az ultrahangvizsgálaton nem feltétlenül mutat jel kromoszóma-rendellenességre, ami szintén kockázatot rejt magában. Ennek ellenére minden lehetséges teszten ajánlott részt venni, hiszen speciális vizsgálatokkal még idejében fény derülhet a magzat betegségeire – a Down-szindrómára például 85%-os detekciós rátával lehet következtetni.
Mikor történhet meg a megtermékenyítés?
Az együttlétet követően akár 5-10 percen belül is, de előfordulhat, hogy a fogantatás 1-2 napot is várathat magára. A megtermékenyítés feltétele, hogy a spermium találkozzon a petesejttel, azaz egy időben legyenek egy helyen. Azonban a reprodukatív traktusban a spermiumok akár 24-72 óráig is életben maradhatnak, tehát a fogantatás akkor is sikeres lehet, ha a spermium petevezetékbe való érkezésekor még nincs jelent a petesejt.
Milyen tényezők játszanak szerepet a sikeres fogantatásban?
A sikeres fogantatást számos genetikai és életmódbeli tényező befolyásolja. Az életkor különösen fontos szerepet játszik, hiszen a női termékenység a 20-as években a legmagasabb, majd a 30-as évek közepétől fokozatosan csökken. A 40-es évektől pedig már jelentősen csökken a fogantatás esélye.
Gyakran a PCOS áll a sikertelenség mögött
Ugyanis policisztás ovárium szindróma (PCOS) esetén akár mindkét petefészekben apró ciszták jelenhetnek meg. A nőgyógyászati és ultrahangvizsgálattal kimutatható betegség csökkenti a fogantatás esélyét. A PCOS a fogamzóképes korú nők akár 20%-át is érintheti, azonban a felüknél a vizsgálatok elmaradása miatt nem diagnosztizálják a problémát.
A Stein-Leventhal-szindróma néven is ismert betegség többek között az emlőt és a méhet, illetve a belső szervek szöveteit és a szívet is érintheti.
Hátterében genetikai és környezeti okok is meghúzódhatnak, de az orvostudomány jelen állása szerint még nem ismerjük a kiváltó okokat. Lehetséges okai között a magas inzulinszint (hyperinzulinaemia) és a férfi nemi hormonok emelkedett szintje (hiperandrogenizmus) is megtalálható.
Milyen jelei vannak a PCOS-nak?
- Túlsúlyosság
- Hirtelen súlygyarapodás
- Túlzott, erős szőrnövekedés
- Hajhullás
- Rendszertelen vagy elmaradó menstruációs ciklus
- Pattanásos bőr, amely a tinédzserkor után sem javul
- Szürkésbarna arcszín
Hogyan kezelhető a PCOS?
Gyógyszerek, PCOS diéta vagy operáció segítségével. A PCOS kezelésének pontos lehetőségeiről kizárólag szakorvos tud javaslatot tenni a szükséges vizsgálatok elvégzését követően. Ugyan a betegség nem gyógyítható, de megfelelő módszerekkel hatékonyan kezelhető.
Hogyan növelhető a teherbeesés esélye?
Az alábbi tanácsokat a 20-as, 30-as és 40-es korosztály tagjainak is fontos szem előtt tartani:
Kövessünk egészséges étrendet!
A kiegyensúlyozott étrend pozitívan befolyásolja a várandósság esélyét. Az étrend legyen változatos, és kerüljenek minden nap teljes kiőrlésű, összetett szénhidrátokat és elegendő fehérjét tartalmazó ételek a tányérra. A cukrokban és egyszerű szénhidrátokban bővelkedő fogásokat célszerű kerülni. Nagyon fontos a túlsúlyosság és az elhízás megelőzése is – előbbiről 25 feletti, utóbbiról 30 vagy afeletti testtömegindex (BMI) esetén beszélhetünk.
Mozogjunk rendszeresen!
A rendszeres, de nem túlzott testmozgás szintén fontos a sikerhez. Heti 2-3 alkalommal sportoljunk legalább 45 percet, amivel hozzájárulhatunk az ideális testsúly eléréséhez és megőrzéséhez is. Válasszunk egy szimpatikus, hozzánk illő mozgásformát, amely lehet futás, úszás vagy konditermi edzés, de akár sétálás vagy más, nem kontaksport is. A mozgás pedig dopamint, más néven “boldogsághormont” szabadít fel a szervezetben, ami igazán kiegyensúlyozott mindennapokat teremthet.
Kerüljünk minden káros szenvedélyt!
A dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás teljes körű mellőzése egyaránt növeli a fogantatás esélyét. Természetesen ez mindkét félre érvényes, ezért a férfiak részéről is ugyanolyan fontos a dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülése a spermiumtermelés fokozása és a spermiumok minőségének javítása érdekében. Az egészségre káros szokásokat minél hamarabb ajánlott hátrahagyni.
Csökkentsük a stresszt!
Próbáljunk minél nyugodtabb és stresszmentesebb életkörülményeket kialakítani. Alkalmazzunk bátran bevált relaxációs technikákat, és legyen elegendő énidőnk. Már az olyan egyszerű szórakozási formák, mint az olvasás vagy a zenehallgatás és a fürdőben való relaxálás is rengeteget segíthet ebben. Így a termékenység javítása mellett boldogabb is lehet az életünk, ezért még a legpörgősebb időszakokban is fordítsunk időt a feltöltődésre.
Próbálkozzunk az ovuláció során!
Az együttlétet időzítsük az ovuláció idejére. Az ovuláció (peteérés) valószínű dátumát egyszerűen kiszámolhatjuk, ha a menstruáció várható időpontjából 14 napon levonunk. Ha tehetjük, az együttlét reggel történjen, amikor a spermiumok minősége és száma bizonyítottan is a legmagasabb. Az orgazmust követően gyertyaállást is felvehetünk, ami által a spermiumok gyorsabban megérkezhetnek a méhszájhoz.
Vegyünk részt a szűrővizsgálatokon!
A nőgyógyászati és a férfiak termékenységére fókuszáló vizsgálatok egyaránt fényt deríthetnek az esetleges meddőségi vagy egyéb problémákra. A hormonvizsgálatokat és az ultrahangvizsgálatokat, továbbá a férfi és női meddőségi vizsgálatokat akkor is tanácsos elvégezni, ha még csak tervezgetjük a babavárást. Egészségügyi probléma esetén pedig azonnal elkezdhetjük a kezelést, hogy minél hamarabb sikeres fogantatásnak örülhessünk.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Amennyiben a rendszeres próbálkozás még 1 év alatt sem vezet eredményre, célszerű minél hamarabb időpontot foglalni. 35 éves kor felett pedig már a tervezéskor javasolt nőgyógyásszal és meddőségi specialistával konzultálni. A vizsgálatoknak és az orvosoktól kapott hasznos tanácsoknak köszönhetően rövid időn belül növelhető a várandósság esélye.
Milyen vizsgálatokra kerülhet sor?
- Hormonális vizsgálatok
- Ultrahang vizsgálatok
- Meddőségi vizsgálatok
- Termékenységi tesztek
- Spermavizsgálatok
- Genetikai vizsgálatok
Mi az a lombikbébi program?
A lombikbébi program egy mesterséges megtermékenyítési eljárás, amely során a petesejtet a testen kívül termékenyítik meg, majd a megtermékenyített embriót visszaültetik a méhbe. Ez a lehetőség hozhatja el azon párok számára a gyermekvállalás örömét, akiknél a természetes fogantatás nem jöhet szóba. A program általában 5 hetet vesz igénybe, a sikeressége pedig a meddőség okától és az az életkortól is függ.
Milyen életkorban a leghatékonyabb a lombikbébi eljárás?
- A fogantatás sikerességi rátája 35 éves kor alatt a legmagasabb. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy 35 vagy éppen 40 éves kor felett ne lehetne sikeres a lombikbébi program. Az első lépést az orvossal történő konzultáció és a vizsgálatok elvégzése jelenti, ami alapján már pontosabban megjósolható, hogy az adott pár milyen esélyekkel indulhat.
A teherbeesés esélye az életkortól és a genetikától, illetve az esetlegesen fennálló betegségek típusától is függ. Azonban a megfelelő életmódbeli változtatások és az orvosi vizsgálatok alapján történő kezelések, illetve a lombikbébi programok jelentősen növelhetik a gyermekvállalási álmok megvalósításának esélyét. A reményt még akkor se veszítsük el, ha már hosszú ideje próbálkozunk eredménytelenül, hiszen orvosok és meddőségi specialisták segítségével nekünk is sikerülhet a fogantatás.
